فهرست محصولات صفحه اصلی
منوی اصلی
ساخت هیکل مناسب در 30 روز

آموزش چگونه در عرض 30 روز یک بدن آماده و ورزشی داشته باشیم؟

Insanity Asylum Workout

آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشی و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده و نمی توان نقش آنها را در برنامه یک ورزشکار نادیده انگاشت.

حال به بیان فاکتورهای آمادگی جسمانی که شامل 4 فاکتور بوده، می پردازیم و هر چه این فاکتورها در ورزشکاران بالاتر باشد، در بازدهی مهارت های ورزشی آنها تاثیر بسزایی دارد. مهم ترین این فاکتورها، استقامت قلبی و ریوی و یا به عبارت دیگرهمان نام آشنای "توان هوازی" است. یعنی جذب اکسیژن به مقدار کافی جهت فعالیت های طولانی، داشتن قلب قوی جهت رساندن خون کافی در هنگام فعالیت های سنگین و طولانی مدت مثل دوهای بلند (ماراتن) قایقرانی در مسافت های زیاد.

با این مجموعه آموزشی THE ASYLUM شما تنها در ۳۰ روز ، می توانید قوی تر ، سریع تر و چالاک تر شوید ! ورزش با آموزش هایی که به شما در این ۳۰ روز داده می شود ، خود را به سطح بالاتری از آمادگی جسمانی می رسانید که بسیار قابل درک بوده و کارایی ورزشی شما را بیش از پیش افزایش می دهد.

شما در این مجموعه آموزشی ۶ آموزش ورزشی را پیش رو خواهید داشت:

۱) سرعت و چالاکی
۲) پرش به سمت بالا
۳) کشش
۴) قدرت
۵) تمرینات روزانه جدید
۶) بازسازی داخلی بدن

قيمت : ۶۵۰۰ تومان
تعداد : 2 DVD
 
محصولات مشابه

آموزش رقص ایرانی

بزرگترین و کاملترین مجموعه آموزش رقص ایرانی. به صورت کامل و تمرینی از پایه. برای همه سبکها و سلیقه های گوناگون
قيمت : ۶۰۰۰ تومان
|
تعداد : 1 DVD
   

آموزش ایروبیک با سودابه یزدی

شامل آموزش های: تمرینات هوازی ، تمرینات با وزنه ، تمرینات با توپ بدنسازی و تمرینات کششی - آموزش یوگا ، آشپزی و...
قيمت : ۲۱۵۰۰ تومان
|
تعداد : 18 DVD
   

آموزش بدنسازی آقایان

آموزش کامل بدنسازی و پرورش و تناسب اندام برای آقایان. جدیدترین و به روزترین آموزش بدنسازی و گرم کردن بدن.
قيمت : ۶۵۰۰ تومان
|
تعداد : 2 DVD
   

آموزش لاغری در 10 دقيقه

دلتان میخواهد هر لباسی كه دوست دارید اندازه تان باشد؟ آیا میخواهید اندامی زیبا و خوش فرم داشته باشید؟
قيمت : ۵۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 DVD
   

آموزش بدنسازی بانوان

آموزشی جهت تناسب اندام و بدنسازی ویژه بانوان ارائه شده در ۱ سی دی بصورت تصویری VCD و بصورت زبان اصلی.
قيمت : ۴۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 CD
   
محصولات برتر
آر اس اس محصولات
جستجو
بازدید ها
امروز :
۳۸۰۴
دیروز :
۲۲۶۴۷
مجموع بازدید ها :
۷۳۹۲۲۸۰۹