آموزش دو میدانی (پرش سه گام)

آموزش گام به گام دو میدانی (پرش سه گام) با مربی Rick Attig

1- پرش سه‌ گام شاملى ‌لی لى با یک پا، یک گام و یک پرش مى‌شود.

2- لى‌لى یا گام اول باید بطریقى انجام گیرد که پرش‌کننده با همان پایى که عمل خیز را انجام داده بروى زمین فرود آید و بهنگام برداشتن گام بایستى با پاى دیگر فرود آید. چنانچه در حین پرش ورزشکارى زمین را با پاى تاب خورنده لمس کند خطا محسوب نمى‌شود.

تخته پرش:

1- فاصله بین تخته پرش و منتهى‌الیه منطقه فرود بایستى حداقل ۲۱ متر باشد.

2- توصیه مى‌شود که در مسابقات بین‌المللی، تخته پرش از ۱۳ متر براى مردان و ۱۱ متر براى بانوان از منتهى‌الیه نزدیکتر به منطقه فرود بیشتر نباشد. براى مسابقات دیگر این فاصله بایستى با سطح مسابقه متناسب باشد.

تذکر: در شرایط دیگر، قوانین مربوط به پرش طول براى پرش سه‌ گام قابل اعمال است.

قيمت : ۴۵۰۰ تومان
تعداد : 1 CD

محصولات مشابه

آموزش والیبال شامل آموزش های: سیستم های بازی ، دفاع و حمله - مربیگری - پاسوری و بدنسازی - اسبک زدن - دفاع و بلوک کردن و... قيمت : ۵۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 DVD	آموزش موج سواری با کایت آموزش مقدماتی تا پیشرفته آموزش موج سواری با کایت. موج سوار روی تخته کوچک سوار است و روی آب کشیده میشود. قيمت : ۵۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 DVD
آموزش تنیس خاکی با آخرین روش ها و متدهای منطبق با فدراسیون جهانی تنیس ITF در باشگاههای معروف زیر نظر مدرس حرفه ای آشنا شوید. قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 CD	آموزش دو میدانی (پرش ارتفاع) آموزش گام به گام دو میدانی (پرش ارتفاع) با مربی Ron McEachran. دو میدانی اولین اسلحه انسان در برابر خطرات میباشد! قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 CD
آموزش تمرینات یوگا با اسوینسون با تمرینات استاد اسوینسون تمام بدنتــان دارای تحرک میشود. تمرینات بسیار متعدد و جالب برای هر روز هفته شما! قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 CD	مجموعه بازی های استراتژیک بازیهایی که در این دسته قرار گرفته بازیهایی هستند که در آنها کاربر باید با برنامه ریزی و نگاه به آینده فعالیت خود را مدیریت کند! قيمت : ۵۲۵۰ تومان \| تعداد : 2 CD
آموزش فوتبال توسط مایکل اوون آموزش کلیه تکنیک های مهم و ضروری فوتبال به صورت آکادمیک و حرفه ای توسط مایک اوون برای علاقمندان به فوتبال. قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 CD	آموزش فوتبال با دیوید بکهام آموزش تصویری فوتبال با بازیکنی مطرح یعنی دیوید بکهام. ساختار سانترها و شوت های حرفه ای از ابتدا آشنا میشوید... قيمت : ۵۲۵۰ تومان \| تعداد : 2 CD

آموزش والیبال شامل آموزش های: سیستم های بازی ، دفاع و حمله - مربیگری - پاسوری و بدنسازی - اسبک زدن - دفاع و بلوک کردن و... قيمت : ۵۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 DVD	آموزش موج سواری با کایت آموزش مقدماتی تا پیشرفته آموزش موج سواری با کایت. موج سوار روی تخته کوچک سوار است و روی آب کشیده میشود. قيمت : ۵۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 DVD
آموزش تنیس خاکی با آخرین روش ها و متدهای منطبق با فدراسیون جهانی تنیس ITF در باشگاههای معروف زیر نظر مدرس حرفه ای آشنا شوید. قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 CD	آموزش دو میدانی (پرش ارتفاع) آموزش گام به گام دو میدانی (پرش ارتفاع) با مربی Ron McEachran. دو میدانی اولین اسلحه انسان در برابر خطرات میباشد! قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 CD
آموزش تمرینات یوگا با اسوینسون با تمرینات استاد اسوینسون تمام بدنتــان دارای تحرک میشود. تمرینات بسیار متعدد و جالب برای هر روز هفته شما! قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 CD	مجموعه بازی های استراتژیک بازیهایی که در این دسته قرار گرفته بازیهایی هستند که در آنها کاربر باید با برنامه ریزی و نگاه به آینده فعالیت خود را مدیریت کند! قيمت : ۵۲۵۰ تومان \| تعداد : 2 CD
آموزش فوتبال توسط مایکل اوون آموزش کلیه تکنیک های مهم و ضروری فوتبال به صورت آکادمیک و حرفه ای توسط مایک اوون برای علاقمندان به فوتبال. قيمت : ۴۵۰۰ تومان \| تعداد : 1 CD	آموزش فوتبال با دیوید بکهام آموزش تصویری فوتبال با بازیکنی مطرح یعنی دیوید بکهام. ساختار سانترها و شوت های حرفه ای از ابتدا آشنا میشوید... قيمت : ۵۲۵۰ تومان \| تعداد : 2 CD

آموزش والیبال

آموزش موج سواری با کایت

آموزش تنیس خاکی

آموزش دو میدانی (پرش ارتفاع)

آموزش تمرینات یوگا با اسوینسون

مجموعه بازی های استراتژیک

آموزش فوتبال توسط مایکل اوون

آموزش فوتبال با دیوید بکهام