آموزش گام به گام دو میدانی (پرش سه گام) با مربی Rick Attig
1- پرش سه گام شاملى لی لى با یک پا، یک گام و یک پرش مىشود.
2- لىلى یا گام اول باید بطریقى انجام گیرد که پرشکننده با همان پایى که عمل خیز را انجام داده بروى زمین فرود آید و بهنگام برداشتن گام بایستى با پاى دیگر فرود آید. چنانچه در حین پرش ورزشکارى زمین را با پاى تاب خورنده لمس کند خطا محسوب نمىشود.

تخته پرش:
1- فاصله بین تخته پرش و منتهىالیه منطقه فرود بایستى حداقل ۲۱ متر باشد.
2- توصیه مىشود که در مسابقات بینالمللی، تخته پرش از ۱۳ متر براى مردان و ۱۱ متر براى بانوان از منتهىالیه نزدیکتر به منطقه فرود بیشتر نباشد. براى مسابقات دیگر این فاصله بایستى با سطح مسابقه متناسب باشد.
تذکر: در شرایط دیگر، قوانین مربوط به پرش طول براى پرش سه گام قابل اعمال است.
قيمت : ۴۵۰۰ تومان
تعداد : 1 CD
محصولات مشابه
آموزش والیبال
شامل آموزش های: سیستم های بازی ، دفاع و حمله - مربیگری - پاسوری و بدنسازی - اسبک زدن - دفاع و بلوک کردن و...
قيمت : ۵۵۰۰ تومان | تعداد : 1 DVD
|
آموزش موج سواری با کایت
آموزش مقدماتی تا پیشرفته آموزش موج سواری با کایت. موج سوار روی تخته کوچک سوار است و روی آب کشیده میشود.
قيمت : ۵۵۰۰ تومان | تعداد : 1 DVD
|
آموزش تنیس خاکی
با آخرین روش ها و متدهای منطبق با فدراسیون جهانی تنیس ITF در باشگاههای معروف زیر نظر مدرس حرفه ای آشنا شوید.
قيمت : ۴۵۰۰ تومان | تعداد : 1 CD
|
آموزش دو میدانی (پرش ارتفاع)
آموزش گام به گام دو میدانی (پرش ارتفاع) با مربی Ron McEachran. دو میدانی اولین اسلحه انسان در برابر خطرات میباشد!
قيمت : ۴۵۰۰ تومان | تعداد : 1 CD
|
آموزش تمرینات یوگا با اسوینسون
با تمرینات استاد اسوینسون تمام بدنتــان دارای تحرک میشود. تمرینات بسیار متعدد و جالب برای هر روز هفته شما!
قيمت : ۴۵۰۰ تومان | تعداد : 1 CD
|
مجموعه بازی های استراتژیک
بازیهایی که در این دسته قرار گرفته بازیهایی هستند که در آنها کاربر باید با برنامه ریزی و نگاه به آینده فعالیت خود را مدیریت کند!
قيمت : ۵۲۵۰ تومان | تعداد : 2 CD
|
آموزش فوتبال توسط مایکل اوون
آموزش کلیه تکنیک های مهم و ضروری فوتبال به صورت آکادمیک و حرفه ای توسط مایک اوون برای علاقمندان به فوتبال.
قيمت : ۴۵۰۰ تومان | تعداد : 1 CD
|
آموزش فوتبال با دیوید بکهام
آموزش تصویری فوتبال با بازیکنی مطرح یعنی دیوید بکهام. ساختار سانترها و شوت های حرفه ای از ابتدا آشنا میشوید...
قيمت : ۵۲۵۰ تومان | تعداد : 2 CD
|