فهرست محصولات صفحه اصلی
منوی اصلی
آموزش دو میدانی (پرش سه گام)

آموزش گام به گام دو میدانی (پرش سه گام) با مربی Rick Attig

1- پرش سه‌ گام شاملى ‌لی لى با یک پا، یک گام و یک پرش مى‌شود.

2- لى‌لى یا گام اول باید بطریقى انجام گیرد که پرش‌کننده با همان پایى که عمل خیز را انجام داده بروى زمین فرود آید و بهنگام برداشتن گام بایستى با پاى دیگر فرود آید. چنانچه در حین پرش ورزشکارى زمین را با پاى تاب خورنده لمس کند خطا محسوب نمى‌شود.

تخته پرش:

1- فاصله بین تخته پرش و منتهى‌الیه منطقه فرود بایستى حداقل ۲۱ متر باشد.

2- توصیه مى‌شود که در مسابقات بین‌المللی، تخته پرش از ۱۳ متر براى مردان و ۱۱ متر براى بانوان از منتهى‌الیه نزدیکتر به منطقه فرود بیشتر نباشد. براى مسابقات دیگر این فاصله بایستى با سطح مسابقه متناسب باشد.

تذکر: در شرایط دیگر، قوانین مربوط به پرش طول براى پرش سه‌ گام قابل اعمال است.

قيمت : ۴۵۰۰ تومان
تعداد : 1 CD
 
محصولات مشابه

آموزش والیبال

شامل آموزش های: سیستم های بازی ، دفاع و حمله - مربیگری - پاسوری و بدنسازی - اسبک زدن - دفاع و بلوک کردن و...
قيمت : ۵۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 DVD
   

آموزش موج سواری با کایت

آموزش مقدماتی تا پیشرفته آموزش موج سواری با کایت. موج سوار روی تخته کوچک سوار است و روی آب کشیده میشود.
قيمت : ۵۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 DVD
   

آموزش تنیس خاکی

با آخرین روش ها و متدهای منطبق با فدراسیون جهانی تنیس ITF در باشگاههای معروف زیر نظر مدرس حرفه ای آشنا شوید.
قيمت : ۴۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 CD
   

آموزش دو میدانی (پرش ارتفاع)

آموزش گام به گام دو میدانی (پرش ارتفاع) با مربی Ron McEachran. دو میدانی اولین اسلحه انسان در برابر خطرات میباشد!
قيمت : ۴۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 CD
   

آموزش تمرینات یوگا با اسوینسون

با تمرینات استاد اسوینسون تمام بدنتــان دارای تحرک میشود. تمرینات بسیار متعدد و جالب برای هر روز هفته شما!
قيمت : ۴۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 CD
   

مجموعه بازی های استراتژیک

بازیهایی که در این دسته قرار گرفته بازیهایی هستند که در آنها کاربر باید با برنامه ریزی و نگاه به آینده فعالیت خود را مدیریت کند!
قيمت : ۵۲۵۰ تومان
|
تعداد : 2 CD
   

آموزش فوتبال توسط مایکل اوون

آموزش کلیه تکنیک های مهم و ضروری فوتبال به صورت آکادمیک و حرفه ای توسط مایک اوون برای علاقمندان به فوتبال.
قيمت : ۴۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 CD
   

آموزش فوتبال با دیوید بکهام

آموزش تصویری فوتبال با بازیکنی مطرح یعنی دیوید بکهام. ساختار سانترها و شوت های حرفه ای از ابتدا آشنا میشوید...
قيمت : ۵۲۵۰ تومان
|
تعداد : 2 CD
   
محصولات برتر
آر اس اس محصولات
جستجو
بازدید ها
امروز :
۱۸۷۱۱
دیروز :
۲۰۷۸۷
مجموع بازدید ها :
۷۵۲۹۸۵۹۴