فهرست محصولات صفحه اصلی
منوی اصلی
آموزش دو در 12 هفته

آموزش دو در 12 هفته

اگر دویدن طبق روال و برنامه منظمی باشد فواید زیادی را به هم راه دارد.

بعضی از افراد این ورزش را تنها برای تفریح انجام می دهند ولی افرادی که فواید دویدن را به درستی می دانند به طور حرفه ای آن را دنبال می کنند.

از جمله ی آنها می توان به کم کردن وزن، سلامت روح، استحکام استخوان ها، شادابی و نشاط که باعث ایجاد روابط اجتماعی بهتر می شود، اشاره کرد.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

اگر قصد کم کردن وزن خود را دارید، دویدن گامی است بزرگ برای رسیدن به وزن ایده آلتان، ضمن اینکه با دویدن شما می توانید سرعت فعالیت های عادی خود را نسبت به افراد دیگر افزایش دهید.

از آنجایی که این ورزش نیاز به انرژی زیادی دارد، عاملی است تا بدن برای تأمین این انرژی کالری زیادی بسوازند، کالری که بدن در هنگام دویدن می سوزاند.

مسلما” از ورزش های دیگر مثل راه رفتن و یوگا بیشتر است. فرمول اصلی کاهش وزن سوزاندن و مصرف مقدار کالری بیشتر از کالری دریافتی است که به بدن رسیده است.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

در هنگام ورزش و فعالیت های اضافی بدن کالری اضافی را می سوزاند و برای تأمین کالری مورد نیاز مجبور به استفاده از چربی های زائد می شود.

دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد، استخوانها و ماهیچه ها برای پاسخ دهی به حرکات تند ورزشی تقویت می شوند.

در مقابل استخوانها و ماهیچه های افرادی که فعالیت روزانه آنها بیشتر نشسته انجام میشود، ضعیف است.

قابل پخش بر روی تمام دستگاه های DVD خانگی و کامپیوتر

در این افراد استعداد ابتلا به پوکی استخوان بیشتر است. در مقابل استخوان بندی ورزشکاران قوی است و با گذشت سن، کم تر تحلیل می روند.

دویدن تأثیر زیادی در حفظ و تقویت سلامت روح و روان انسان دارد. طبق آمار بیشتر دونده های ورزشکار دارای روحیه ای شاد و صبوری در مقابل سیر زندگی هستند.

در این مجموعه شما شاهد بهترین متدها برای داشتن یک برنامه صحیح و منظم برای دویدن هستید که نه تنها باعث فشار زیاد بر روی عضلات و مفاصل شما نمیشود بلکه به داشتن تکنیک های موثر برای دویدن و تقویت عضلات شما و همچنین تناسب اندام و کاهش وزن کمک میکند.

قيمت : ۵۵۰۰ تومان
تعداد : 1 DVD
 
محصولات مشابه

آموزش تکنیک گلزنی فوتبال

زیباترین گلهای جهان و تکنیکهای فردی و جالب رو پایی و نمایش در بازی تبلیغاتی و نمایش بازی ها در کودکی رونالدینیو و...
قيمت : ۴۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 CD
   

آموزش ماساژ چینی

فنون ماساژ چینی برای درمان 100 درصد بیش از 20 نوع بیماری! ماساژ چینی روشی بدون عارضه و بدون درد و یادگیری آن ساده.
قيمت : ۵۰۰۰ تومان
|
تعداد : 1 DVD
   

آموزش دروازه بانی فوتبال

آموزش توسط مربی ری کلمنز از مدرسین با سابقه دروازه بانی فوتبال. شامل: Introduction - Tranning - Distribution و...
قيمت : ۵۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 DVD
   

آموزش حرفه ای مبارزه با چوب

این مجموعه آموزش چگونگی مبارزه با چوب، دفاع شخصی، حمله و مشت زنی در زمان دفاع با چوب را آموزش می دهد.
قيمت : ۴۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 CD
   

روش های مبارزه بروس لی

این مستند به بررسی و آموزش متدهای مبارزه بروس لی میپردازد. کماکان شیوه مبارزه وی بین ورزش رزمی طرفداران فراوانی دارد.
قيمت : ۴۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 CD
   

آموزش تمرینات یوگا و سلامت

آموزش یوگا تمرینات کل بدن - آموزش بدنسازی فشرده یوگا - آموزش تمرین یوگا برای مقاومت - آموزش یوگای چربی سوز و...
قيمت : ۹۵۰۰ تومان
|
تعداد : 5 DVD
   

آموزش افزایش قد در منزل

خانم ها و آقایان دیگر نگران کوتاهی قد خود نباشید زیرا فقط با روزی یک ساعت تمرین می توانید به قد دلخواه خود برسید!
قيمت : ۶۰۰۰ تومان
|
تعداد : 3 CD
   

آموزش یوگا (سری اول)

شامل: آشنایی با اصول اولیه - آمادگی جسمانی برای مقابله با استرس - حركات و نرمش برای تمركز و آرامش و...
قيمت : ۴۵۰۰ تومان
|
تعداد : 1 CD
   
محصولات برتر
آر اس اس محصولات
جستجو
بازدید ها
امروز :
۶۶۷۱
دیروز :
۱۹۱۶۱
مجموع بازدید ها :
۷۴۰۵۶۷۷۴